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Qual o significado de Omega 3?

Omega 3 são ácidos graxos, essenciais para o crescimento e também auxílio na saúde como combate a doenças e aumento da força de proteção do corpo.

Os formatos mais comuns de ácidos graxos encontrados são óleos de peixe, óleos vegetais e também algumas algas.

O corpo humano não é capaz de produzir Omega 3, por este motivo, as pessoas que tem a falta dele no organismo e não consomem alimentos com tal ácido graxo, necessitam de doses diárias do mesmo através de cápsulas criadas com gordura de peixe.

Mesmo que Omega 3 possa ser encontrado e mais algumas fontes, o peixe continua sendo a maior fonte e o maior responsável por repor o mesmo no organismo.

Médicos e especialistas recomendam a ingestão de pelo menos 2 porções de peixe por semana, para repor Omega 3, se for possível incluir outras fontes de ômega 3 maiores serão os benefícios para o corpo e saúde em si.

Quem deve tomar Omega 3?

Todo ser humano precisa do Omega 3, porém, para aqueles que estão percebendo uma falta do mesmo, primeiramente é necessário procurar um médico que vai indicar o uso das cápsulas para o repor no organismo.

Ingerir Omega 3 faz bem para todas as idades e não tem contra indicações, caso alguns casos raríssimos em que o corpo elimina o ácido.

Devido estes casos mais raros, antes mesmo de ingerir o mesmo, procure um médico para conhecer a sua situação.

Estudos indicam que o ômega 3 traz benefícios para o humor, o aprendizado e para o sistema imunológico.

Pessoas com idade mais avançada, tem mais chance da necessidade de cápsulas de Omega 3.

As cápsulas de reposição podem ser encontradas em vários sites e também lojas naturais por todo o nosso país, a compra é facilitada e não precisa de receita médica, sendo que não existe problemas na auto-medicação do mesmo.

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